您玩五人足球撕ACL。术顺，骨科医说移植稳。物理治疗为膝始：活动度、力、平衡。但无人答现对您最重要问题：您什么时候能回工作？
您外科医说”6月”。您物理治疗师说”视膝”。您HR部门要特定日期。您老板每日问。社险需时程。您需知您是否能做您实职任务，非仅在跑步机上走。
此是OT入处。物理治疗师康复膝。OT康复工人，评估您特定职要求、改造您工作站或任务、并计划符您康复至您职要求分级回工作方案。
ACL撕是马来西亚最常严重膝伤、特别年轻工作成人玩运动（五人足球、羽毛球、足球）。马来西亚每年估5,000-8,000 ACL重建行（马来西亚骨科协会估）。多数这些病人受雇需回工作。
按职型回工作时程
ACL重建后非所有职等。时程全视您职要求：
| 职型 | 身要求 | 典型RTW时程 | OT角色 |
|---|---|---|---|
| 办公/桌工作 | 坐、打字、走至会议 | 4-6周 | 工作站设、坐位 |
| 零售/客服 | 站、走、轻提 | 8-12周 | 渐进站容、鞋 |
| 教学 | 站、走、爬楼 | 8-12周 | 教室导航、改职 |
| 仓库/物流 | 提、载、爬、蹲 | 16-24周 | 职模拟、分级提方案 |
| 建筑/体力劳动 | 重提、爬、跪、不平地面 | 24-36周 | 全功能能评估 |
| 驾驶（专业） | 续坐、离合/刹车操作 | 8-16周 | 车改造评估、驾驶模拟 |
关键点： 这些时程假正康复。无结构回工作计划、许多工人或太早回（险再伤或移植失）或太晚（不必要收入失与去条件化）。
OT为ACL回工作做什么
阶1：职要求分析（术后周2-4）
OT在您回前分析您特定职：
评什么：
- 身要求：提、载、推、拉、爬、跪、蹲
- 位要求：站时长、坐时长、走距
- 环境要求：楼、不平面、窄空间、车入
- 认知要求：集中、身压下决策
- 时程要求：班长、休频、加班求
为何此重要： “仓库工人”可能日80%在叉车上（多数坐，较早回可能）或日80%手装货板（重提，需较晚回）。职称不告全事。
阶2：分级回工作方案（周6-24）
OT创阶段回方案：
阶1，改造职（部分回）：
- 减时（4-6小时而非全班）
- 只轻职（无提过5kg、无楼、无跪）
- 可能时坐工作
- 时长：2-4周
阶2，进职：
- 增时（6-8小时）
- 中提（至10-15kg）
- 容忍内走与站
- 带扶手楼
- 时长：2-4周
阶3，带预防全职：
- 全时
- 全提能（渐进载）
- 全职任务复
- 高险活动护膝（首3月）
- 时长：2-4周至全独立
阶4，全无限回：
- 全职无改造
- 回运动许可（与工作许可分、典型较晚）
阶3：职场改造
OT访您职场（或若无法到场、审您送的工作站照片）并建改造：
办公工人：
- 带适座高（膝90度、脚平）可调椅
- 桌下脚凳以变腿位
- 近厕与休室（减早周不必要走）
- 若职场有楼电梯入
站工人（零售、酒店、教学）：
- 主工作站防疲垫
- 休栖凳
- 分级站时程（30分钟站、15分钟坐、进）
- 带膝支特性适鞋
体力工人（仓库、建筑、制造）：
- 提机械辅（推车、升器、输送带）
- 职轮以替膝载与非载任务
- 改工作站高以消深蹲
- 工作区防滑地
- 任务再结构：暂重分重任务至同事
阶4：功能能评估
对身要求高职、OT行功能能评估（FCE），标化评客观测您行职特定身任务能力：
测什么：
- 提能（地至腰、腰至肩、过头）
- 载能（距与重）
- 推/拉力
- 续站与走容
- 爬楼能
- 跪、蹲与屈容
- 续姿容
时长： 2-4小时标化测。
费： 全FCE RM400-800。
谁用结果： 雇主（以确职适合性）、社险（为索决）、外科医（为许可）与您（以知您实能）。
社险与回工作
若您ACL伤在工作或通勤时发、社险回工作（RTW）方案适：
- 社险派案管理员在您、您雇主、您外科医与您OT间协调
- OT回工作计划作康复方案一部送至社险
- 社险保含OT康复费（RTW方案下）
- 暂残福利保康复时收入失（平均日工资80%）
社险RTW联： 打1-300-22-8000或访任社险办以注册RTW。
费用
| 服务 | 费用 |
|---|---|
| 职要求分析 | RM 200 – RM 400 |
| 回工作方案（6-8次） | 每次RM 120 – RM 200 |
| 职场评估（现场） | RM 300 – RM 600 |
| 功能能评估 | RM 400 – RM 800 |
| 社险保RTW方案 | 免（社险保） |
常见问题
我雇主能在OT许可我前迫我回工作吗？ 不能。《1955年雇佣法》与《1994年职业安全与健康法》下、雇主不能要工人行超他们文医能任务。OT回工作报作您现能医文件。
我有桌职。我真需OT为ACL康复吗？ 即桌工人受益OT为工作站设（椅高、护膝桌下空）、分级回计划（您仍在康复时全日累）与管通勤（驾驶许可、停车近、避楼）。
我ACL术6月前但仍不能跪。正常吗？ ACL重建后跪容显著变。2020《Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy》研究发现40%病人12月时有续跪难。OT能评这是正常愈、瘢组织限或股四头肌弱，并相应治。
术固韧带。OT使您回您职。
移植以自己时愈。但您回工作视符您康复阶至您职要求，那是临床技能。别猜您何时准。获评。
透过 WhatsApp 联系我们 计划您ACL术后回工作，马来西亚任何地方都可以。